1、一促进身心健康打坐是一种传统的修身养性方法，其好处多多首先，打坐有助于促进身心健康通过打坐，人们能够减轻压力，舒缓紧张情绪，进而提升身体的健康状况打坐还有助于提高免疫力和抵抗力，减少疾病的发生二提升精神集中力打坐还有助于提升精神集中力在打坐的过程中，人们需要专注于呼吸。2、1修身，舒缓身心，减缓压力2增加心...