1、1在干净的床上裸睡2每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来，3生理期不吃巧克力，因为会加重痛经4经期只穿无钢圈内衣5养成记录生理周期的习惯6通过运动而非调整型内衣来塑造曲线7不翘二郎腿，以免压迫神经8ML后去一次洗手间9贴身衣物要干洗10拉风的丁字裤不适宜日；3生理周期生理周期稳定的...