1对于50至60岁的中年人来说，肥胖是一个需要关注的问题及时减肥至关重要，但减肥方法应避免采取年轻人的极端方式，而应选择健康合理的途径2开始减肥时，运动是一个很好的起点然而，对于老年人来说，运动比饮食控制更具挑战性在运动时，重要的是要掌握两个方面一是适度，二是运动形式3。50岁的女性在考虑减肥时，首先应该明确，饮食...