1女性更年期后容易发生心情烦躁燥热食欲不振等症状，建议患者吃清淡食物2更年期由于肝肾阴亏，会出现一些不适症状，建议患者多吃牡蛎枸杞子等食物，可以减轻症状也可根据症状选择中成药，比如知柏地黄丸等。1更年期综合症吃什么好1多吃富含铁质的食物有一些人喜欢挑食，而且为了减肥不吃肉食，而且有些蔬菜也不吃这种偏食习惯造成铁摄入...