1女人如何提高免疫力1适量摄入麦麸和粗纤维女性每日适量摄取，能减少雌二醇的产生，预防女性肿瘤2多喝水，经常喝茶，每天喝点葡萄酒，都能很好地提升免疫力及抗氧化作用3适当吃点动物肝动物肝富含微量元素硒锌铜镁铁及叶酸维生素B6B12等有助于促进免疫功能每周1~2次；多糖类食物如全谷类坚果等，是女性补充能量的理想食物它们富...

并且里面所含有的胆固醇的含量也比较低，因此你在摄取优质蛋白的同时可以避免摄入过多的胆固醇，有效的预防各种心血管疾病7圆白菜便秘也是导致女性迈入亚健康的原因之一，研究显示有大部分女性都备受便秘的困扰，因此在平时不妨多吃一些圆白菜在圆白菜中含有丰富的维生素c粗纤维；雪梨中含有充足的水分以及各种维生素和碘元素，日常多吃雪...

　　好吃也许是女人的天性，但是聪明的女人不会成为单纯的吃货。不仅要能吃，还要会吃。那么女性吃什么养生呢?女性多吃都制品帮助调节女性刺激素，改善内分泌功能，想要吃的健康，女性们不能错过这6类食物哦。　　1、猪头肉　　猪头肉性平，味甘咸;补虚，滋阴，养血，润燥。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉还可提供血红素...