1叶酸孕妇的营养很重要，直接关系到宝宝的健康，所以各种营养都需要补充不过这里特别强调的是叶酸在怀孕初期，叶酸的补充很重要，可以预防宝宝出现缺陷，所以平时可以吃些菠菜，奇异果，豆类等含叶酸量高的食物，也可以直接服用叶酸2粗粮怀孕以后一定要注意营养均衡，不要一味的只吃白面这样的；营养原则3为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适...

你好怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物，孕期蛋白质的营养至关重要，蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要，还要构成胎儿的组织器官生长发育，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育，此外，孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备此外，还需供给充足而适量的。其实，营养准备应该从两个月的提...