此外，这些抗氧化物质还有助于保护皮肤健康，减少皮肤损伤和皱纹的形成总之，吃新鲜核桃对身体具有多方面的益处但请注意，由于每个人的体质不同，享受核桃带来的好处时也要适量食用，避免过量摄入脂肪和热量此外，为了确保食品安全和营养最大化，应选择新鲜无虫蛀的核桃并适当储存。长期吃核桃的好处一促进大脑健康核桃富含ω3脂肪酸，这...

1、1乌发养发核桃富含维生素B2维生素B6和维生素E，这些都和头发密切相关，每天吃两把，就可以滋补头发，使秀发黑亮强韧2补脑健脑核桃能补脑，含有的维生素有抗氧化促进头皮血液循环的作用，加快向大脑输送氧气和提供血糖值的速度，从而提高大脑的工作效率3通便排毒核桃是一味治便秘的良药。2、1改善心脑血管健康核桃...