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下周食谱 早知道
(2017.10.30-2017.11.3)
星期一
早餐：奶香花卷 肉末彩椒炒蛋 小米燕麦粥
水果：苹果
午餐：米饭 杂蔬烩菜 甘蓝木耳炒蛋 菠菜面粥
午点：香甜玉米棒得益牛奶
星期二
早餐: 枣香发糕 油菜肉末炒香菇 大米百合粥
水果：香蕉
午餐: 芹菜肉蒸包 油焖瓜条 金银糯米粥
午点: 红枣脆饼 得益酸奶
星期三
早餐：掉渣肉饼 香调黄豆 枸杞红枣粥
水果：桔子
午餐: 米饭 卤香鹌鹑蛋土豆猪肉煲 蒜薹木耳炒蛋 紫菜蛋花汤
午点：蒸南瓜 得益牛奶
星期四
早餐：鲜奶蛋糕 莴苣木耳炒蛋 八宝粥
水果：酥梨
午餐：奶香馒头 番茄炒蛋 冬瓜虾仁肉片煲 白菜面粒粥
午点：鸭尾酥 得益酸奶
星期五
早餐：红薯单饼 肉末红根土豆丝 黑米绿豆枸杞粥
水果：圣女果
午餐: 杂粮千层饼 五香豆腐 小米营养粥软炸刀鱼 牛肉番茄山药煲
午点：红豆面包得益牛奶
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蜂蜜面包
食材准备：
主要食材：
面包粉300g
鸡蛋1个
酵母5g
牛奶150g
盐2g
糖30g
蜂蜜适量
制作过程：
第一步：
将酵母、牛奶、蛋液、糖、盐和蜂蜜混合均匀，倒入面包粉，揉成光滑面团。
第二步：
发酵到两倍大，分成大小一样的小剂子。
第三步：
擀成长条，从上而下卷起，收口捏紧。
第四步：
从中间一切为二，切面朝下，切面处抹上调好的蜂蜜花生油，放入烤盘中，待二次发酵。
第五步：
发好后，放入预热烤箱中烘烤，温度在160°—180°之间。
第六步：
烤箱烤20分钟，在出烤箱前5分钟涂抹蛋液，香甜的面包就出炉了。
温馨提示：
亲爱的家长们，食谱中如有宝贝过敏或忌口的食物，请提前与班主任联系！
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