做法将洋葱胡萝卜菠菜用开水焯一下，然后切碎将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制周四鱼肉蒸糕 原料鱼肉12块，洋葱16个，鸡蛋1个，盐若干 做法将鱼肉切成适当大小，加洋葱蛋清盐放入搅拌器搅拌好把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟周五。
1将胡萝卜瘦肉香菇切成丁，备用 2起锅，放瘦肉胡萝卜丁快炒，放生姜丝酒少许，放入香菇一起炒 3加水，放淘好的大米，放点盐，放入青菜，盖好锅和平时一样煮熟最好用铁锅4盛出前加点蒜叶 说明此主食味道鲜美，易消化，营养充分，是12岁的宝宝爱吃的12岁宝宝食谱。
12岁宝宝食谱应该以新鲜的蔬菜及水果，优质蛋白含有钙质比较高的食物为主 2如早餐可以吃全麦面包，纯牛奶，煎鸡蛋 3午餐可以吃鸽鱼炖金针菇，馒头，一份水果沙拉 4晚餐可以吃米饭，风味茄子，煎牛排等食物 5睡前还可以补充一次奶粉这种均衡搭配的食谱能够很好的补充体内的。
做法1将胡萝卜瘦肉香菇切成丁，备用 2起锅，放瘦肉胡萝卜丁快炒，放生姜丝酒少许，放入香菇一起炒 3加水，放淘好的大米，放点盐，放入青菜，盖好锅和平时一样煮熟最好用铁锅4盛出前加点蒜叶 说明此主食味道鲜美，易消化，营养充分，是12岁的宝宝爱吃的 咸粘粥。
2岁宝宝的身体正在迅速发展，牙齿也基本长齐，所以他们的饮食需求也逐渐丰富起来为了满足他们的营养需求，促进健康成长，家长需要为宝宝选择合适的食物下面为您推荐一些适合2岁宝宝的一日三餐食谱，帮助您更好地满足宝宝的饮食需求#xF373早餐虾仁炖蛋这道菜肴富含优质蛋白质和微量元素，有助于宝宝的生长发育将鲜虾去皮。
我认为以下是宝宝早餐食谱大全及做法2岁1胡萝卜蔬菜厚蛋烧鸡蛋卷胡萝卜，韭菜，火腿肠切碎，加入胡萝卜韭菜火腿末，加少许食用油，倒入三分之一蛋液，卷起来把蛋卷推到一边，几个面稍稍煎一下，用铲子切段即可2鸡蛋卷饼普通面粉兑水调成稀状的面糊，平底锅刷油，小火加热，放入切片的火腿肠，蛋凝固之后翻面刷酱。
宝宝的胃容量有限，所以要少吃多餐蔬菜和水果富含维生素，是宝宝成长的好帮手动物和植物蛋白也是宝宝发育的必需品，牛奶更是宝宝骨骼生长的助力器别忘了粗粮和细粮都要给宝宝尝试哦！#xF955青椒胡萝卜山药泥山药胡萝卜青椒等蔬菜富含维生素，是宝宝成长的好帮手将蔬菜切碎炒熟，加入山药泥和盐调味，搅拌均匀后填入。
以下是适合2岁宝宝吃的菜谱大全1 燕麦粥材料燕麦片水牛奶做法把14杯燕麦片放入锅中，加1杯水煮沸，然后小火煮1015分钟或直到燕麦变软倒入14杯牛奶，继续加热12分钟2 蔬菜饼材料2个中等大小的土豆1个中等大小的胡萝卜1个中等大小的洋葱2汤匙面粉1个鸡蛋。