1食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车晕船有一定的止吐作用 2抗癌据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌抗癌的作用 3美化肌肤由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用 4防治高血压动脉硬化芒果含有营养素及维生素C矿物质等。
吃芒果有许多好处1 提供丰富的营养素芒果含有维生素AC和E，这些维生素具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基损伤此外，芒果还含有膳食纤维钾镁和叶酸等营养素2 增强免疫力芒果富含维生素C，有助于增强免疫系统的功能，提高身体对抗疾病的能力3 促进消化芒果中的膳食纤维有助。
除此之外，芒果中还含有丰富的有机酸可以促进肠胃蠕动，这样就可以促进排毒通便，从而加快体内脂肪的氧化消耗，对减肥有利再就是芒果还含有很多的纤维素，这些纤维素对人体的减肥有重要作用，因为纤维素可以防止体内脂肪的生成，而且还能排毒通便，帮助减肥吃芒果有什么好处 1保护视力 芒果含有大量维生素。
好处利尿解渴养胃止吐美肌，延缓衰老，提高免疫力肺燥痰多防止便秘坏处引发皮炎引发肠胃问题引发喉咙问题加重皮肤病妇科病内科病吃芒果有什么好处和坏处 芒果是一种热带水果，它含有丰富的糖蛋白质粗纤维和芒果，维生素和胡萝卜素也非常高吃适量的芒果可以有效地清洁肠胃。
吃芒果的好处一增强免疫力 芒果富含丰富的维生素C和其他营养成分，可以帮助增强身体免疫力，提高抵抗力，从而有效预防感冒等疾病此外，芒果中的抗氧化物质也有助于抵抗自由基的损害，减缓衰老过程二促进消化和吸收 芒果中含有丰富的有机酸和纤维素等成分，能够促进胃肠蠕动和消化液分泌，有助于。
3 然而，芒果的含糖量较高，糖尿病患者和高血糖者应谨慎食用，以免血糖水平升高4 芒果中含有的某些氨基酸和果酸可能对某些人群构成过敏风险，导致皮肤过敏反应，如皮疹或红疹因此，对芒果过敏的人应避免食用5 总的来说，适量食用芒果对身体有益，但过量食用可能会带来不利影响，正常人群应注意。