1、一般女孩子第一次迎来例假的时间都是在12岁前后，但是因为每个人体质的不同所以时间都不一定女孩子迎来第一次例假，其实就意味着孩子正式的步入了青春期，身体开始变得发育成熟了很多女孩都渴望长大，但是如果这些关于“例假”的知识她们不知道的话会产生很多的恐慌的有不少女孩子因为对例假的不了解；知道小有建树答主 回答量440 采纳率0% 帮助的人404万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1 女生有哪些必须懂得的生理知识 1生理期，这个是男人必须要懂的 2就是你们女孩子的月经期了，这个时候女孩子心情都不会很好，男孩子要懂得安慰 3请认真记录每一次的月经周期 4尽量少买化纤；女性的大姨妈是一定要注意的，因为大姨妈也是可以看出这个女人的健康问题的，月经量就是可以看出的，那您知道月经量少是什么原因导致的吗？您知道月经量少是什么原因吗？今天小编就为您介绍一下有关月经少的病因是什么的知识，感兴趣的您赶快来学习一下吧月经量少是什么原因导致的 月经又称为月事月；6不宜穿紧身衣裤臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿 7不宜高声唱歌月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑 8不可过度捶打腰背虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过；1胸部发育通常女孩的初潮在胸部开始发育的后2年时间才会出现，青春期的女生自己要注意观察，多了解一些生理常识2突然长高女孩到了青春期后，每隔半年的时间测量一下身高与体重，如果身高与体重突然增加，大约在这半年里初潮可能会来临3腹部疼痛女生在初潮前夕，可能会出现腹部疼痛现象，仅仅。
2、1南瓜 女人经期吃什么好来例假的时候，由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会2榴莲 作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用3；七经期禁止过性生活 经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长 总结由于生理原因，广大女性朋友每月都会来例假，医学上称之为月经在本篇文章里，小编给大家介绍了关于女性月经期间的一些饮食知识和注意。
3、4不能盆浴和坐浴，在月经期的女性子宫颈口微开，这很容易使污水进入子宫腔内腔，发生感染，导致炎症以上就是小编为大家介绍来例假喝什么汤比较好的知识，希望女性朋友们，在知道女性经期适合吃哪些食物的基础上，依据裕祥安全网的女性饮食安全小知识库指引科学饮食，让经期女人更漂亮，身体更健康；每个月的那几天， 相关保健知识 你是否也在承受体重增加腹部绞痛脾气暴躁的痛苦？很多女孩每月都在忍受经期带来的种种不适对于生理期综合征，我们并非无能为力，来看看COSMO教给你的小诀窍，也许有助于你告别那几天地狱般的感受 生理期综合征 女性的内分泌由两种激素控制荷尔蒙和黄体素荷尔蒙代表雌性激素；4易造成各种炎症如子宫内膜炎，输卵管炎，甚至盆腔炎和不孕5经期同房引起的子宫收缩，会使经血进入腹腔，有引起子宫内膜异位症的危险6经期同房时部分精子及精液的其它成分有可能经小血管裂口进入女性的血液循环，刺激免疫系统而形成抗精子抗体，引起免疫性不孕症7各种血液传染病会互传；4结婚生子后，痛经就能消失了科学实验表明，怀孕生孩子确实能为一部分女性的痛经画上终止符，其原因主要是怀孕引起的一些交感神经的改变但不是所有女性都有这个好运气总之，月经对于女孩子是很重要的，月经的到来不仅意味着性意识的形成，也代表着女孩子身体的性成熟，只有具备应有的知识才能更好；第六避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张害怕羞涩好奇等复杂的情绪体验做好初潮期保健，对少女来说是十分重要的护理要点首先，母亲应向初潮少女讲授有关青春期生理心理知识，如月经是每个女性的正常生理现象并说明月经初潮。
4、这样的话才能够使自己的身体达到最好的状态，子宫也能够变得温暖，进而才能够缓解宫寒的情况而一些男性朋友们为了自己另一半着想，也应该多加注意了解这些小知识，在她经期的时候多多关心她所以说这些也是应该清楚地 好了，今天的这篇文章就分享到这里了如果你还有什么不懂的也可以在下方提出来，如果；克服月经羞耻心是一个个人的过程，以下是一些方法可以帮助你克服月经羞耻心接受月经作为自然的生理现象了解和接受月经是女性身体的正常变化之一，而非令人羞耻的事情认识到月经是健康的标志，帮助自己改变对月经的观念教育自己和他人学习更多关于月经的知识，包括月经的生理过程健康管理和卫生习惯等；放松心情月经期间，女孩可能会有情绪波动或疲劳感，这是正常的生理反应可以尝试进行放松的活动，如瑜伽冥想或散步，有助于缓解压力和情绪波动健康交流女孩可以和母亲姐姐或其他可信赖的女性亲友交流关于月经的问题，分享经验和感受，得到理解和支持健康教育了解月经的相关知识和健康保健信息。