脂肪率正常值男性在15%18%之间，女性在25%28%之间体脂是人体内的重要物质，体质过多会引起人的肥胖，体质过少会引起人的消瘦体脂率过低或过高都不好，如果体脂率过低，影响钙元素的合成造成人体骨质疏松，严重过低甚至会出现佝偻病症状，体脂率过低对青少年时期的影响尤为严重；正常成年女子的体脂率低于25%~28%会有负作用正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%体脂率应保持在正常范围若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖肥胖则表明运动不足营养过剩或有某种内分泌系统问题若体脂率过低，低于体脂含量的安全下限，即男性5%，女性13；1 女性的体脂率和内脂肪含量一般高于男性2 正常成年女性的体脂率范围大约在20%25%3 如果是运动员，女性的体脂率可能会更低，大约在12%20%之间4 体脂率能一定程度上反映个人的胖瘦和营养状况5 体脂率过高通常表明可能存在超重或肥胖问题6 体脂率过低则可能提示营养不良7。
正常值成年人的体脂率正常范围分别是女性20％～25％，男性15％～18％体脂肪率，又称体脂百分比体脂率，是将脂肪含量用其占总体重的百分比的形式表示，一般用于动物，但近年开始有在人体的应用；成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖运动员的体脂率可随运动项目而定一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%25%iknowtarget=quot_blankquottitle=；成年女性的体脂率正常范围通常设定在20%到25%之间如果女性的体脂率超过正常范围的20%，则可能被认定为肥胖不同运动项目的运动员的体脂率要求有所不同一般而言，男性运动员的体脂率目标在7%到15%，而女性运动员则在12%到25%之间为了降低体脂率，可以采取以下措施1 饮食控制减少热量。
成年女性正常的体脂率在20%25%，女性的体脂率比男生高一些如果是运动员体脂率可能会偏低，成年女性运动员体脂率在12%25%之间但是要注意体脂率的指标只适用于成年人来进行评估，婴幼儿儿童青少年或者老年人不适用体脂率来评估人体的脂肪含量体脂率用来评估脂肪含量，可以帮助判断人是否有；成年人身体的体脂肪率正常值，女性一般在20%25%之间，男性在15%18%之间如果是运动员，体脂率可能会有一些变化在临床上来说如果体脂率过高，提示可能有肥胖症的情况肥胖与运动不足或者饮食习惯不良都有关系另外，在一些内分泌系统的疾病，例如醛固酮增多症等情况，都有可能会出现肥胖的情况；男正常体脂率约在10～20%之间，女约在17～30%之间此为成年男女标准值，女性超过50岁，男性超过55岁，每5岁，体脂百分比标准值可上调2%3%体脂肪率的计算方法男性体脂25%，女性33%是诊断为肥胖的标准体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算体脂%=12×BMI +023×年龄－5；5到239之间属于正常体重，240到279为超重，超过280则被视为肥胖腰围也是判断肥胖的一个标准男性的腰围大于90厘米，女性的腰围大于85厘米，都被认为是腹部肥胖此外，体脂肪率是衡量体内脂肪含量的一个重要指标当男性的体脂率超过25%，女性的体脂率超过30%时，就可以被归类为肥胖。
1 女性体脂率的正常范围对于30岁以下的女性，体脂率应该保持在25%以下而超过30岁的女性，体脂率则应控制在30%以下2 如何降低体脂率首先，应当避免摄入高热量食物，如碳酸饮料高糖零食和油炸食品等这些食物的热量摄入会直接影响体脂率3 增加高蛋白食物的摄入相较于高碳水化合物；女性体内脂肪含量一般要比男性多，女性的体脂率正常成年人一般在20%25%之间，如果是运动员体脂率可能会偏低，大约在12%25%之间体脂率可以一定程度上反映人的胖瘦和营养状态，如果体脂率过高通常提示可能是有超重肥胖的情况，体脂率过低往往提示营养不良脂肪对于人体来说是很重要的，帮助人体的；以下是扩展资料的几项指标1 体质指数BMI体重公斤除以身高米的平方按照中国标准，BMI在185到239之间为正常体重，240到279为超重，大于280则为肥胖2 腰围男性腰围大于90厘米，女性腰围大于85厘米，都被认为是腹型肥胖3 体脂肪率这一指标反映了体内脂肪含量的；2我们应该追求的是适当的体脂肪率，而非一昧的追求低体脂肪率 一般人来说，男性的标准体脂肪率为18％以下，女性为23%以下，女性因为身理上因为皮下脂肪与乳房的关系，所以体脂肪会相对来说比男性高；1 女性正常体脂范围 女性正常的体脂率范围约为17%至30%这一标准会随着年龄的增长而有所变化例如，50岁以上的女性和55岁以上的男性，每增加5岁，其体脂率的正常范围可相应提高2%至3%2 体脂率的计算 体脂率可以通过多种测量方法得到，但如果没有使用专业测量仪器，可以使用BMI体质指数；1正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%2体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少3BIA测量法的主要原理乃是将身体简单分为导电的体液肌肉等，以及不导电的脂肪组织，测量时由电极片发出极微小电流经过身体，若脂肪。
成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖运动员的体脂率可随运动项目而定一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%25%应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥，减少热量摄取，通过运动增加热量消耗，达到减肥的效果没有。