柠檬具有一系列的健康益处和功效，包括1提供维生素C柠檬是维生素C的丰富来源，维生素C对免疫系统的正常功能至关重要，有助于抵抗感染和疾病2促进消化柠檬中的柠檬酸可以帮助刺激胃酸的产生，从而促进消化过程它还可以减少胃酸倒流和消化不良的症状3抗氧化作用柠檬富含抗氧化物质，如维生素C。
柠檬作为日常生活当中比较常见的一种水果，人们适当的吃柠檬，能够补充身体所需要的营养物质毕竟柠檬当中含有大量的有机酸，能够很好的刺激口中津液的生发另外有部分小伙伴可能会出现口干等等情况，适当的吃柠檬，能够生津止渴1对于小伙伴们来说，适当的吃柠檬也能够为人体补充大量的营养元素，像。
柠檬的好处一增强免疫力 柠檬中含有丰富的维生素C，有助于增强免疫系统，帮助身体抵抗疾病维生素C还具有抗氧化作用，可以对抗自由基对细胞的损害，从而减缓衰老过程二促进消化 柠檬中的柠檬酸可以促进胃液的分泌，有助于食物的消化和吸收此外，柠檬还可以刺激胆汁的产生，帮助身体排出毒素和废物。
7 利尿作用柠檬具有利尿作用，可以促进尿液的排出，帮助清除体内废物和毒素需要注意的是，柠檬虽然有许多好处，但过量摄入也有可能引起一些负面影响，如溃疡胃灼热等另外，柠檬也可能与某些药物相互作用，因此在使用柠檬作为药用或对柠檬过敏的人应该谨慎使用最好在使用柠檬之前咨询医生或专业人士的。