1女性如何保养卵巢1不宜久坐缺乏运动很容易导致气血循环障碍，卵巢囊肿的症状影响盆腔健康如果你的工作几乎离不开“坐”，最好每40分钟后休息10分钟2保持好心情卵巢囊肿发病原因虽然与多种因素有关，但中医认为，其发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞脏腑失衡阴阳失衡等引起。
但是女性的卵巢又极其脆弱，极易被疾病困扰，如巧克力囊肿卵巢囊肿等，都是女性的多发病，那么，女性该如何保护好自己的卵巢呢专家介绍说日常对于卵巢的保养可以从如下几方面进行一饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素ED及矿物质如铁钙的补充。
女性保养卵巢的方法有哪些呢下面为大家介绍1女性如何保护好卵巢1戒烟戒酒事实上，抽烟喝酒本就影响身体的健康，而如果女性朋友们喜欢抽烟喝酒会严重影响着身体卵巢的健康，导致内分泌紊乱失调面色难看气色不佳不说，更严重还要导致卵巢萎缩，对身体健康危害极大，后果不堪设想2多吃。
1女性怎么保养卵巢1经常补充雌激素补充雌激素可以多吃含植物性雌激素的食物和维生素E含量较多的食物，平时多喝豆浆可以增加雌激素，能很好的保养子宫和卵巢胡萝卜，菠菜，草莓等富含维生素A的蔬菜水果，和富含维生素E的杏仁，核桃等食物以及富含植物性雌激素的豆制品都可以多吃2保持良好的情绪。
卵巢是非常重要的部位，做好相关的保养工作对女性的健康有很大的帮助1平时最好少吃油腻油炸之类的食物，可以多吃含蛋白质和维生素较多的食物，比如瘦肉鸡蛋等，里面含有的微量元素也很多，这样能够帮助促进卵巢发育，提高卵巢功能2可以适当的吃植物性雌激素对应的食物，比如豆制品，这类食物能够调。
6 坚持母乳喂养产后母乳喂养对女性的健康有益，可以延长绝经期，增加个人魅力，同时对婴儿的成长发育也有好处7 顺应生理期生理期前后，女性的身体状态不同，应根据这一周期变化进行适当的保养，有助于促进卵巢健康8 培养个人兴趣女性应培养自己的兴趣爱好，为自己寻找乐趣，这有助于减轻生活。