5 强化身体机能 榴莲含有13%的糖分和11%的淀粉，可补充体力此外，榴莲中的多种维生素和矿物质对骨骼发育和整体健康有益6 开胃消食 榴莲的香甜口感能改善食欲，膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收，加速毒素排出，适量食用有开胃消食的效果榴莲的营养价值 榴莲中维生素ABC含量。
对于经常感到体虚乏力的人来说，适量食用榴莲可以起到缓解作用此外，榴莲中的维生素C和其他抗氧化物质有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病同时，其中的钾镁等营养成分还有助于改善血液循环，对心脑血管健康有益总之，适量食用榴莲对身体有益，但也要注意不要过量食用，以免增加身体负担。
首先，榴莲含有很高的糖分，淀粉也不差，分别为13%和11%，这就代表榴莲可以很好的补充我们的体力而里面还含有多种维生素，钙铁等矿物质，有利于我们骨骼的发育和身体的健康所以榴莲的功效与作用特别适合孕妇和老年人，对年轻人的发育也有很好的促进作用增强免疫力 吃榴莲可以增强免疫力，这个功效。
滋补身体 根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品活血散寒 榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用同时，它。
1女人吃榴莲的益处榴莲对女人来说是天然的补药，不仅美容还能滋补身体，特别适合体寒痛经的女性食用，具有补血益气滋润养阴等的作用，是女人的“私人医生”活血散寒榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性。
1补肾壮阳 榴莲含有很高的糖分，还有多种维生素脂肪钙铁和磷等身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以强身健体健脾补气补肾壮阳缓和身体病后及妇女产后可用之来补养身体2增强免疫力 榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。
1补益身体榴莲热量极高，每100克榴莲含热量14700千卡，更含有丰富的脂类蛋白质和多种微量元素，因此体虚的朋友可以食用榴莲来补充身体所需能量和营养，达到强身健体滋阴补阳的功效2缓解经痛榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉。