6 规律月经正常月经周期和轻微的经期症状是生殖系统健康的表现疼痛不规律或异常出血应咨询医生7 香甜睡眠良好的睡眠质量意味着没有夜间盗汗，起床后感到轻松，说明睡眠状况良好女性要想身体好，应坚持的五个好习惯1 保持活力保持年轻心态，积极向上，避免负能量2 正确洗脸使用。
体重适中，身体比例协调 和谐与均衡是一个人最完美状态的表现过瘦或者过胖都是不健康的表现目前世面上普遍用“BMI身体质量指数”来衡量体重标准，范围在185~24之间为正常不过需要注意的是，有些女性虽然身体质量指数处在正常范围之内，但诸如腹部腿部手臂等处脂肪过厚，导致身体比例失衡，站立。
女性的健康状况通常可用“五快”和“三良”来衡量1食得快进餐食有时很好的胃口良好的食欲，不挑剔任何食物，吃的舒畅，营养均衡，体内代谢旺盛2 睡得快上床后能很快入睡，且睡得很深，醒后精神饱满这表明一个人的神经系统兴奋抑制功能协调，内脏无任何病理信息干扰，进入睡眠。
1脱发，头发依然乌黑浓密 观察一个人头发，我们能够知道他们的身体健康，特别是对于了解肾脏，更加关键过了45岁，不少人面临脱发加重的困扰，男人出现了“地中海”，女人则是大把大把的脱发这样的表现说明你的肾气处于下降的趋势，同时，还可能是肝肾气血不足而如果你在45岁的时候，很少脱发。
当自然分娩甚至是剖宫产生出小宝宝后，女性的阴道可能因为产伤劳累等因素变得松弛，轻者通过适宜的保健在若干个月后便能基本恢复，重者不仅会导致性生活的质量下降，更可以出现长久性的阴道松弛甚至尿便失常温馨提醒自查过程中若发现异常，不可盲目用药，一定要到医院就诊女性私处健康，对于。
其实身体内的器官是否健康，从外表就可以看出来现在很多女性都担心自己的身体，怕自己内分泌失调或者有妇科疾病，其实只要照照镜子就可以发现问题子宫也是同样的道理，子宫不健康的人，脸部会出现一些细微的变化1从哪些地方可以看出子宫的健康程度 脸部不仅可以表现出人的心情，还可以体现出人的身体。
保持人体正常的免疫力和抵抗力早餐不可用一些零食替代，由于现在人们的生活压力比较大，人们经常会通过食用快餐来当做早饭，这样既不健康又不营养，而且脂肪含量还大，对身体健康不利4 合理调整饮食 饮食的调整对健康来说至关重要，从中医理论来说身体外部表现大都是由于身体内部出现了问题，应该从。
人一旦过了55岁，血管内的物质杂质就会导致血管的慢慢硬化，血液也会更加粘稠长此以往，血管的老化是必然的，会出现脱落的斑块和血栓堵塞，就像一个定时炸弹一样威胁到身体的 健康 所以由此可以看出血管的弹性和松软对于 健康 长寿的重要性对于女性来说，想要长寿是一件持之以恒的事情，要培养正确。
1 女性体质好的特征之一是对工作和运动有持久的耐力，不会轻易感到疲劳2 另一个特征是皮肤状况良好，白里透红，有光泽，反映出健康的内部环境3 良好的食欲和消化能力也是体质好的表现，能够有效吸收营养，维持身体的正常功能4 情绪稳定，心情愉快，心态积极，也是女性体质良好的体现，心理健康。