这个时期也就维持几天，坚持一下，男人的形象会立马在女生那里加分话说，女生这么痛苦的日子，为什么不能给女生放一天假期呢，很多女生来例假前一两天都特别痛苦，身体不适加上精神的不悦，经常工作都不在状态，浪费时间，应该给女生一天例假假，这样女生可以缓解情绪，第二天上班精神也会舒服一些，做事。
生理不适 大姨妈期间可能伴随着生理不适，如腹痛疲劳不适感等这些不适可能会导致情绪受到影响，使人更容易情绪低落或脾气暴躁疼痛和不适 经痛和其他身体不适可能导致不舒服和疼痛，从而增加情绪波动和脾气暴躁的可能性心理因素 期间的生理不适和情绪变化可能会产生心理压力，导致情绪低落。
荷尔蒙变化 在月经周期中，女性体内的激素水平会发生变化，特别是雌激素和孕激素这些激素的波动可能影响到神经递质的平衡，从而影响情绪调节神经生物学因素 雌激素和孕激素的波动可能影响神经递质如血清素和多巴胺的水平，这些神经递质在情绪调节中起着重要作用其变化可能导致情绪波动和脾气易怒生理。
来大姨妈心情不好主要是因为身体内激素的变化，刺激内分泌出现变化，引起情绪的变化，使得在经期变得容易烦躁愤怒来大姨妈心情不好自身需要有意识的调整，做一些令情绪愉悦的事情，比如说听轻缓的音乐散步等经期运动注意事项月经期间，剧烈的运动，如跳高跳远赛跑踢足球等会诱发或加重月经。
这种现象往往会持续很久，但是如果经常的话，那么可能就是要注意一下身体了，因为这很有可能是月经来之前就生病了5情绪低落当女性出现情绪低落易怒烦躁等症状时，往往是因为体内激素变化所导致的当人体体内激素水平发生变化时，身体就会出现很多的症状了，其中就包括情绪。
下面为您解答这个问题首先来说经期期间emo就是感到忧郁伤感抑郁建议适当的参加社交活动转移注意力听舒缓的音乐放松心情调理首先经期感到忧郁和体内的激素水平变化引起的情绪异常有关，可以适量的吃甜食，对舒缓焦虑忧郁的情绪有一定帮助如果有痛经不适症状要合理的用药调理缓解坚持规律的。
其实女性来大姨妈是一种正常现象，但是如果女性不重视的话，会导致很多疾病的发生，甚至还会导致怀孕的哦大姨妈不仅代表着女人身体健康问题，也代表着一个人态度和性格问题很多女性大姨妈到来时就会出现脾气暴躁忧郁不安情绪不稳定急躁易怒等不良情绪，而这些不良情绪会给身体带来严重伤害所以在。
1 女生在大姨妈来时，常常会经历情绪波动2 研究显示，超过一半的健康女性在月经来临时，会不同程度地感受到情绪上的变化，尤其是月经来前3 这些情绪变化可能包括情绪低落心烦意乱抑郁寡言消极多疑易怒注意力不集中，甚至可能感到悲伤和情绪无常4 医学上，这种现象被称为“经前紧张。