更年期的分布及症状表现 更年期是人体正常自然衰老的一个阶段， 其根本原因是卵巢功能衰竭，雌激素黄体酮的分泌逐渐减少引起的因雌激素几乎分布在女性全身的组织和器官中，包括大脑功能等都影响一旦雌激素不足，即会引发退行性变化，诱发一系列症状更年期受体质遗传营养等多种因素影响， 没有；一般把卵巢功能减退，出现相应的症状或者月经停止称为更年期，这是女性一生当中必要的阶段，也是一个特殊时期，中国女性更年期的平均年龄在50岁左右，4555岁之间也属于正常现象更年期的患者通常出现月经改变，它是由于卵巢功能减退导致的，可能出现月经稀发或者频发，月经量增加或者减少，经期或延长或缩短；总之，女人更年期的年龄大致在45岁至55岁之间，具体因人而异更年期是女性生理上的正常变化，需要注意身体健康和保持良好的心态通过适当的生活方式调整均衡饮食规律运动和充足休息，可以缓解更年期症状，提高生活质量。
ldquo植物雌激素rdquo和更年期女性缺乏的雌激素，不是一个物质植物雌激素一定程度上可以缓解更年期症状但通过饮食摄入的植物雌激素含量微乎其微，其效果基本可以忽略过量摄入豆制品等可能引起消化不良腹胀等不适2饮食应适量限制热量 目前国际研究及同济卵巢衰老研究团队证实适当的热量限制有；更年期是女性正常的生理阶段，通常开始于40多岁，持续到50多岁这个阶段，女性的卵巢功能逐渐衰退，月经逐渐减少直至停止，伴随着一系列生理和心理变化，如潮热出汗情绪波动睡眠障碍等更年期的持续时间因人而异一般来说，更年期症状可能在几个月到几年之间不等平均而言，大多数女性可能会经历约。
女性更年期持续的时间因人而异，在23年左右更年期是一种正常的生理现象，对于大多数的女性而言，都可以平安的度过这个阶段，不过对于少数的女性，在生理上还有心理上都有很大的变化，身心的健康受到很大影响因此，进入更年期的女性一定要加强保健，让自己能够平安的度过这个时期，平常要减少压力，注意；正常情况下，在国内女性一般绝经年龄是在49岁左右，一旦出现了49岁的绝经情况，一般就会出现相应的更年期症状所以绝经的时候会伴随有一些更年期的情况发生更年期常会表现为烘热汗出心烦易怒，严重的人会伴随有心脑血管方面的问题所以女性更年期一旦到来，必须根据情况选用相应的药物对症调理如果。
1 女人更年期一般发生在45～55岁，是卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的自然生理转换过程，这过程包括绝经及绝经前后的一段时期2 更年期女性可能出现一系列生理和心理变化，约有34的女性可能有些不适感觉，更年期容易出现雌激素含量比较低的症状，比如说潮热情绪不够稳定血压升高心悸睡眠；女人更年期的年龄通常在40至55岁之间，个体之间存在较大差异，平均年龄约为45岁为了更好地应对更年期，可以采取以下几种方法1 正面应对更年期是每个人都会经历的正常生理阶段，应该提前做好心理准备，保持积极乐观的态度，避免负面情绪的影响，这有助于预防更年期综合症的发生2 心理调适面对生活；根据女性生理，更年期大约在绝经前十年开始，即40岁左右，绝经后十年，卵巢功能才完全消失，进入老年期女性更年期在什么年龄女性更年期年龄可以根据以下方法推测1通过家族遗传进行预测由于进入更年期的年龄和遗传有一定的关系，因此，女性的母亲姐姐出现更年期的年龄可以作为自己的预测参考，当然，受；女性进入更年期，更多是根据症状，而不是根据年龄决定，但每个国家每个民族，它一定有平均年龄如中国有人说4750岁加减3岁，都属于正常范围一般认为40岁以后，出现月经完全停止，这都属于正常范围如果40岁之前卵巢功能已经下降了或完全不好了，叫卵巢早衰POI或早发性卵巢功能不足年龄有很大关系；更年期是女性从成熟步入老年阶段的过渡时期，通常在40岁至45岁之间开始这个时期的开始年龄因人而异，但通常持续约20年更年期分为三个阶段绝经前期绝经期和绝经后期在更年期，一些女性可能会经历与性激素减少相关的特定症状，如早期的潮热出汗和情绪波动晚期可能会出现外阴瘙痒阴道干燥尿频。
1 女性更年期的年龄通常在45至55岁之间，大多数女性在50岁左右经历这一阶段2 更年期是指女性因卵巢功能退化和雌激素水平变化而出现的身体和情绪反应3 更年期的开始年龄因个体差异而异，受遗传体质和生活方式等因素的影响4 更年期的常见症状包括月经变化情绪波动潮热出汗抑郁阴道干燥；女性更年期的年龄存在个体差异，通常在中国，女性的平均更年期年龄是495岁更年期是指女性从性成熟期步入老年期的过渡时期，大约从月经周期开始改变到最后一次月经的时期，标志着女性从生育期向老年期的过渡更年期在女性身上的表现可以分为三个阶段绝经前期绝经期和绝经后期这个时期的开始和结束受到；女性更年期一般来说可能持续几年或者一年两年，但是有的人会持续十年之久，这个是每个人的体质不同而不同的女性更年期多发生于4555岁多间，一般在绝经过度期月经紊乱时，这些症状已经开始出现，可持续至绝经后23年，仅少数人到绝经510年后症状才能减轻或消失。