春季养生小常识与禁忌春季，作为养生的最佳时节，我们需要注意许多细节以达到更好的养生效果以下是几大要点和禁忌穿衣保暖 遵循“春捂秋冻”的原则，不要急于脱下冬衣，早晚温差大，应适当增加衣物，注意腿部和关节保暖，以免引发疾病饮食调养 避免大甜大腻和油炸食物，选择多样化的饮食以保证营养。
1少吃酸的东西，一般来说春天的时候，我们的肝脏肝火都是相对来说比较旺盛的，所以这个时候想要养生，尽量不要再吃一些酸性的食物，如果大量的摄入酸性的食物，反而会造成我们的肝气旺盛，容易损伤到脾胃2多吃甘甜的东西，春季想要养生可以多吃一些甘甜的食物，比如说经常能够看到的山药春笋或者是。
另外春季多风，而风邪是春季疾病外感因素的主要因素，它可能引发各种传染性流行性疾病，所以也要“防风”养肝为先不同季节养生的重点不同，春天应该以“养肝”为先因为春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发可是如果肝气升发太过。
1春捂春天气温变化无常，常有骤降的情况，昼夜温差较大，如果气温的提升幅度不大，就尽快能别脱衣服在知道冷空气要来时，提早增添好衣物保暖春捂重要主要在足底腹部和背部，做好背部的保暖工作可以预防督脉，也就是阳脉之海，受到寒气损伤，避免患上感冒腹部的保暖则能预防寒性腹泻和消化不良。
1春季养生小常识1每天坚持多喝水每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗其实喝水还有另外一个好处减肥如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅2不要急于减穿衣服春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷因此衣着最。
2不要盲目大进补有人认为，在冬季没有吃够的补品可以在春季继续食用，但是专家认为好不要这样做中医表示，人体的阳气在春季正在慢慢生长，如果此时盲目进补，很容易把阳气掐掉3吃点新鲜的果蔬很多应季的水果蔬菜在春天上市果蔬中含有丰富的维生素，维生素也是春季养生人体保健不可或缺的。