1、1想要减肥，女性应该管住自己的嘴，同时迈开腿，每天坚持锻炼2适当的运动对于减肥非常有效，可以提高新陈代谢，促进脂肪燃烧3除了锻炼，还应加强日常饮食的调理，合理控制饮食4通过控制热量摄入和均衡营养，可以实现健康的体重减轻；如果你不是那种超级胖的人，就不要尝试选择节食来减肥，我们可以改变自己的饮食习惯，可以...