1、特别是23岁以下的女性，更容易“中招”3经期调节的食物从中医角度来看，要调节女性经前期及更年期的不良情绪，多从疏肝健脾理气入手在此推荐几种家常食物莲藕藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品以清水煮藕或煮藕粥疗效最好萝卜长于顺气健胃，清热消痰以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒。2、6在性行为之前，仔...