宝宝吃什么可以长高，是家长最关心的问题，孩子长高需要补充的营养素包括#xF356优质蛋白质以优质蛋白质为主，例如肉蛋奶#xF95B丰富的钙和维生素D奶中钙的含量最丰富也最容易吸收多晒太阳，补充维生素D，促进钙的吸收#xF34A维生素A主要有维生素A和D，维生素A每天的摄入量为10001500个国际单位左右 抢首赞 评论。
一岁三个月的宝宝已经可以吃辅食，所以为了宝宝可以健康成长，自然需要多吃一些含有维生素钙质比较多的食物为主这样的食物才可以满足宝宝骨骼发育以及营养需要另外，想要宝宝长高可以推荐以下食物#xF95B牛奶牛奶这样的食物大家在熟悉不过，而且其中含有比较丰富的营养元素以及钙质，可以很好的满足宝宝身体所需要的钙质和营养。
以后阳气生发，人体的新陈代谢旺盛，体内的生长激素分泌增多，对于正在长身体的孩子们来说，这个时候最该好好补充营养，才能帮助长个子孩子长高离不开蛋白质钙脂肪酸等营养素，下面为你介绍立春以后给孩子吃什么能长高#xF95B奶制品奶类是一种营养丰富的理想食品每100克牛奶含热能705千卡，蛋白质34克，脂肪3。
每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要另外也可多吃含维生素比较多的油菜莴苣和辣椒等#xF955胡萝卜胡萝卜含大量的维生素B1B2B12烟酸，儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处#xF34A柑桔柑桔当中维生素AB1C含量分别是苹果的三倍，那么酸桔广柑香橙柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃两个。
