女性更年期保健应注意什么

“华亭芳菲”宣讲团女性更年期保健讲座为倡导科学文明健康的生活方式，帮助社区姐妹们树立健康生活新理念，增强自我保健意识。

女性更年期保健知识更年期是每个女性一生中所必需经历的一个阶段是妇女从中年进入老年必经的一个生理阶段，它不是一种疾病。

更年期综合保健服务内容 全面体检防治疾病，合理运动训练指导 内分泌个性化调节，有效康复治疗指导 营养定量分析补充，生活习惯改善调整建立健康的生活方式，特别要注意以下几方面 1合理调整营养和培养良好的饮食习惯 2适当运动，坚持体育锻炼，每天至少30分钟自我检测，更年期妇女自我检测的内容 健康的自我评定 定期测量体重和腰围 记录月经卡。

48岁女人应该怎么保养 48岁女人应该怎么保养 48岁是女人的一个坎，通常这个年龄也差不到更年期，情绪波动可能比较大，样貌衰老得比较快，这个时候我们更加要多多保养下面分享48岁女人应该怎么保养 48岁女人应该怎么保养 1 选择合适的护肤品以及按摩肌肤首先， 挑选质地滋润的眼霜，保养成分不易。

爱美是女人的天性，不管是年轻还是老年的时候，对美的追求一直是一个经久不衰的话题大多数的女性在50岁左右绝经，卵巢也开始萎缩，雌激素开始缺乏了，所以这时候的时候开始变化很大，为了防止衰老出现，就需要在生活中有多注意保养了，这是这就是要善待自己的身体有什么方法可以保养好自己的身体呢避。