30岁后，人的身体机能逐渐走下坡路，面临更多疾病困扰的同时，还要应对来自家庭和事业的双重压力。因此，从而立之年起，人们需要开始有计划地管理自己的健康，以预防重大疾病。健康体检是我们最常见的一项“健康投资”，个性化的体检套餐时代已经到来。对于没有专业医学知识的普通人来说，套餐及体检项目繁多，无从选择。特别是30岁之后，常见健康问题越来越多，更该重点关注一些加强版的体检项目。那么30岁之后你必须要做的体检项目有哪些?
1、甲状腺疾病
在体检阳性指标中，与甲状腺有关的始终居高不下，且呈现年轻化趋势。年轻白领工作压力大、长期加班熬夜、作息不规律，再加上心理因素，容易引起甲状腺疾病。体检中可以抽血做“甲功”和“甲状腺抗体”检查，通过“甲功五项”、TgAb、TPO、TRAb等指标变化，可以判断是否有甲状腺功能亢进、低下或急性、亚急性、慢性甲状腺炎等疾病。甲状腺超声可以发现不易察觉的结节、囊肿或肿瘤，是筛查甲状腺疾病较好的体检项目。
2、颈椎疾病盯上“低头族”
随着科技的进步，人们的生活变得越来越智能化。地铁、办公室、马路上，甚至在吃饭时，我们轻易就能发现那些“低头族”。长期低头看电子设备或伏案工作会使颈部弯曲角度增大，让颈椎所承受的压力显著增加，久而久之会失去颈椎的正常生理曲线，造成颈椎生理曲度变直、颈椎间盘突出、颈椎不稳等疾病。如平时有头痛眩晕、颈肩部不适，经常视觉疲劳，早搏、心率缓慢或心动过速、心脏供血不足等症状，不妨在医师指导下，通过拍颈椎片来判断是否有颈椎疾病的风险。
3、“三高”逐渐年轻化
高血压、高血糖、高血脂在城市“白骨精”(白领、骨干、精英)中占据着相当大的比例。抽烟喝酒、久坐不动、长期熬夜等不良生活方式和高油高盐高糖饮食习惯，大大加快了这些“三高”健康问题的进程，随之而来的便是高血压、糖尿病、脂肪肝等常见“富贵病”。
体检中的一些生化检验项目可以较好地发现这些健康问题。如“血脂七项”，其中低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)是血脂中最危险的成分，俗称“坏胆固醇”，它是检测动脉硬化的重要指标。高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)对血管有保护作用，它是“好胆固醇”，是体内脂类的清道夫。载脂蛋白AI与载脂蛋白B比值，是预测心脑血管疾病风险的敏感指标。脂蛋白(a)升高是动脉粥样硬化的独立危险因素;空腹血糖和糖化血红蛋白指标可以评估糖尿病风险;血黏度检测对心脑血管疾病的预防、诊断具有一定的价值，可以作为参考性指标结合症状和其他检查项目进行综合评估。除了这些检验项目以外，眼底镜检查、腹部彩超等检查也是发现、评估这些健康问题的重要手段。
4、持续上升的癌症发病率
从《2015年中国癌症统计》中可以得知，肺癌是发病率、死亡率最高的癌症。环境污染、长期吸烟(包括被动吸烟)、有职业暴露史、恶性肿瘤或肺癌家族史、COPD或弥漫性肺纤维化病史是肺癌的危险因素。对于肺癌，早发现、早诊断、早治疗非常重要，胸部低剂量螺旋CT筛查是最佳选择。常规X光片漏诊率较高，尤其对于小于1cm的病灶检出率较低，因此建议高危人群应以低剂量螺旋CT替代X光片筛查肺部肿瘤。
5、焦虑失眠带来的身心健康问题
在现代社会，人到30岁以后，由于职场竞争、人际关系、家庭压力、感情问题等因素导致的焦虑失眠、烦躁易怒非常常见。世界卫生组织(WHO)对健康下的定义中不仅指身体健康没有疾病，还包括心理健康及社会适应良好。因此，完整的健康体检应包含心理评测。通过《症状自评量表SCL-90》评估，发现问题并及早与心理医师沟通诊治。
以上是30岁之后应加强的体检项目。除了年龄因素，性别因素也需要考虑在内。如女性朋友30岁是成家生育高峰期，卵巢功能测定不能遗忘。生育期测基础体温，计算排卵期，有利于优生优育、计划生育。还应重点关注乳腺、子宫疾病等妇科健康问题，乳腺、盆腔超声是必查项目之一。男性朋友则需关注前列腺疾病、血脂代谢异常等，需要做相对应的加强检查。
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