女生如果想要减轻这种痛苦的话，就应该专注地做一件事情你可以专门去做一件很难做的工作女生要把自己的精力全部放到工作中，坚持上一段时间当你完成了这个工作得到时候，你的心境就会发生改变了当你再回头看这段感情的话，你就会觉的没有以前那么难过了有可能你就会一下子就把对方给放下了。
1 给她时间和空间让她自己处理上段感情的残留，不要急于求成有时候人们需要一段时间来疗愈，这样才能准备好迎接新的爱情2 建立信任和真诚你可以在适当的时候表达你的感情，但是要诚实地告诉她你的感受，同时尊重她的感受和决定建立信任和真诚的关系是长期关系的基础3 给予支持和鼓励。
1陪她发泄郁闷的心情这种方法适合发泄型失恋女人，她们一旦经历失恋，不会压抑自己的情感，当情绪积累到一定程度时，她们就会如同火山般的爆发这时陪她们去KTV唱歌，或者是好好的醉一场，发泄完后，基本上也能走出失恋阴霾了2陪她谈心这个方法适合钻牛角尖的女人这类女人失恋后总是喜欢不。
一大肆发泄情绪都是需要宣泄的，压抑情绪只会让自己越来越沉重，女人要想走出一段感情，首先要把这段感情中的痛苦痛苦发泄出来购物唱歌做家务吃饭睡觉，总有自己的发泄方式在此期间，你可以发泄过去积累的所有悲伤掏空感情，再好好睡一觉，疲倦就会淹没肢体，心也顾不上疼痛二寻。
跟自己过不去，对自己的未来幸福要充满信心，相信下次一定会遇到比她更好的，把这份感情当作感情路上的磨练，让以后遇到的幸福能够紧紧抓住她既然决绝了，就是不爱，既然她不爱自己，为什么还要继续心情郁闷，给自己一份心里暗示，难过时，跟朋友大醉一场，伤心时，痛痛快快的大哭一场，哭过后，想开。
2 分手后的自我提升是走出情伤的有效方式尽管心里可能充满了痛苦和失落，但首先应该做的就是投资自己通过提升自己的外在形象和内在素质，如努力工作积极健身学习新技能等，可以转移注意力，同时让自己变得更好3 在经历了自我提升之后，女生应该认真思考这段感情不是每一段感情都能走到最后。