榴莲对身体有以下好处1 丰富的营养素榴莲富含维生素C维生素B维生素E维生素A钾钙磷蛋白质等多种营养素，对身体健康非常有益2 提供能量榴莲富含碳水化合物和脂肪，它们能够提供身体所需的能量，有助于增加体力和耐力3 提高消化功能榴莲中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠；榴莲对人体有多种好处一增强免疫力 榴莲含有丰富的维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，帮助身体抵抗疾病适量食用榴莲可以加强免疫细胞的活性，减少感冒流感等常见疾病的发生二促进消化 榴莲中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能同时，其含有的消化酶有助于食物的；好处1活血散寒 榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症2滋补身体 根据现代科学和营养学的研究发现；榴莲对身体有以下好处增强免疫力 榴莲含有丰富的营养物质，包括多种维生素矿物质和蛋白质，这些成分有助于增强身体免疫力，提高人体抵抗力，从而减少感冒和其他疾病的发生特别是其中的维生素C具有抗氧化作用，能够抵御自由基对细胞的损害，维护身体健康改善消化 榴莲中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动。
6 促进消化榴莲含有丰富的纤维素，有助于促进消化和排便，缓解便秘问题7 调节血糖水平榴莲中的纤维素能够调节血糖水平，减缓血糖的上升速度，有助于预防糖尿病8 改善睡眠质量榴莲中含有丰富的镁，能够促进身体的放松和睡眠，改善睡眠质量9 缓解压力和焦虑榴莲中的维生素B和镁有助于；虽然榴莲有一种特殊的味道，有人说它很臭，但它是一种营养价值很高的水果，对人体有明显的营养作用人们吃榴莲有什么好处呢吃榴莲有什么好处 1抗寒性 吃榴莲可以改善人体的抗寒能力，特别是那些身体寒冷的女性吃榴莲可以驱走体内的冷空气，加快体内的循环它能使她们害怕寒冷，害怕感冒症状得到改善；1丰富的营养价值榴莲富含维生素C维生素B6纤维钾铁等营养物质，有助于维持身体健康2提供丰富的能量榴莲是一种高能量的食物，含有丰富的脂肪和碳水化合物，可以提供持久的能量3增强免疫力榴莲富含维生素C，有助于增强免疫系统，保护身体免受疾病侵害4改善消化榴莲含有丰富的纤；帮助身体增加营养 榴莲中的营养物质很高，比如维生素蛋白质等等，对人身体健康是具有大补的作用，但也要注意一次不要食用过多帮助胃肠蠕动促进消化 榴莲当中含有大量的食物纤维，可以帮助肠胃蠕动，进而促进消化，减少肠胃的不适缓解女性的痛经 榴莲的热含量是比较高的，尤其是身体寒的体质最适合。
4榴莲的含糖量比较高，因此糖尿病患者食用以后就很容易导致血糖的升高，从而加重病情5榴莲性热而滞，因此热性体质的人或患喉痛咳嗽感冒气管敏感及糖尿病的患者，均不适合多吃榴莲，否则会使病情恶化的6榴莲也不宜与酒同食，两种食物性质相克，食后会对身体造成损伤；1女性吃榴莲不仅可以活血散寒缓解痛经，身体还能通便，治便秘，增强免疫力榴莲性热，可以帮助缓解女性经期疼痛的症状，改善腹部寒凉，促进体温上升，起到活血散寒的作用榴莲气味强烈，很多人对它退避三舍但是，俗话有云一只榴莲三只鸡，由此可见榴莲有着很高的营养价值榴莲果肉含有多种维生素；好处一滋养身体 榴莲富含多种营养物质，如维生素C维生素E维生素B族烟酸钙铁磷等这些成分对于人体细胞的生长发育和修复至关重要榴莲中的氨基酸种类齐全，含量丰富，有助于提高人体免疫力，滋养身体好处二增强食欲 榴莲的香味独特，能够刺激人的食欲，对于胃口不佳或消化不良的人有；1滋阴壮阳 榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体滋阴补阳的功效病后及妇女产后可用之来补养身体2增强免疫力 榴莲果中氨基酸的种类齐全；吃榴莲具有以下好处1 提供丰富的营养物质榴莲富含维生素C维生素B蛋白质钾钙镁等多种营养物质，有助于维持身体健康2 增加能量榴莲是高糖水果，能提供丰富的能量，有助于提高体力和精力3 促进肠道健康榴莲富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题，并维持肠道健康4。
吃榴莲有什么好处 1吃榴莲可以促进食欲对于食欲不振的人士来说，食用榴莲帮助可以开胃2吃榴莲还有助于防治高血压榴莲中含有的钾以及钙元素，可以帮助预防高血压3吃榴莲还有助于增强我们的免疫力榴莲中含有的做种氨基酸成分，可以促进身体的新陈代谢，从而提高身体机能4吃榴莲可以健脾。
吃榴莲对身体有以下好处1 提供丰富的营养物质榴莲富含维生素C维生素B膳食纤维矿物质如钾钙和铁等营养物质，有助于维持身体正常功能2 增强免疫力榴莲中的维生素C可增强免疫系统，提高身体抵抗力，预防感冒和其他疾病3 促进消化榴莲富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。