番茄红素是一种强效的抗氧化剂，具有多种对人体健康有益的特性以下是番茄红素对人体的好处1 抗氧化作用番茄红素可以帮助抵抗自由基，减少氧化应激对人体细胞和组织的损伤，从而减缓衰老过程2 保护心脏健康研究表明，番茄红素可以降低患冠心病高血压等心血管疾病的风险，有助于维持心脏健康。
番茄红素对男性健康确实好处不少，可以有效预防前列腺癌发生，还能改善男人的精子浓度和活力但是，有些人容易对此产生误解，将把精子质量生育能力等同于“壮阳”，要知道对精子有好处，并不一定代表能壮阳，而且精子质量与性能力也是两码事，因此，吃番茄红素能壮阳说法过于牵强番茄红素对男人的好处1。
番茄红素能够帮助女性朋友延缓衰老番茄红素主要的作用就是帮助抗老化，帮助清除破坏细胞组织的自由基，有效维持细胞的活力以及器官组织的作用，延缓人体衰老淡斑美白 番茄红素能够帮助女性朋友有效淡斑美白番茄红素能够帮助提高身体的免疫力，也能够增强皮肤对于紫外线的抵御能力，减少紫外线对于皮肤的。
1预防和抑制癌症功能最新研究成果表明，每天摄取30毫克番茄红素，可以达到预防前列腺癌消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的效果人体无法合成番茄红素，必须从膳食中摄取，吃一个生番茄只能吸收005毫克的番茄红素因此，在前列腺疾病的治疗中，补充番茄红素是必不可少的2保护心血管功能在动脉。
尽管番茄红素补充剂被研究，但其益处尚不明确，特别是对心脏健康和癌症风险的具体影响例如，它可能通过抗氧化作用维护骨骼强度，降低前列腺癌风险，但这些效果需要更多研究证实番茄红素可能对心血管健康有所贡献，但目前的研究结果并不一致然而，过量摄入番茄红素可能导致名为番茄红素血症的副作用。