黄瓜是非常常见的一种蔬菜，因为气味清淡口感爽脆非常受人们喜爱，而且还有很多女性用黄瓜切片敷脸，用来补充面部水分很多人在夏天每天都会吃黄瓜，那么每天吃黄瓜有什么好处呢？1补充身体水分 如果你忙得顾不上喝水，可吃一根清淡的黄瓜，黄瓜含水量为96％～98％，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养。
黄瓜利尿，可降低体内的尿酸，从而保持肾脏的健康带刺的黄瓜更好吃 什么样的黄瓜好吃，有人说看颜色，也算对，外行点关键要顶端带花，黄色的小花浑身还要带刺，有点扎手，这才新鲜，吃起来脆的三种吃法营养流失更少 生吃凉拌打汁这三种吃法，营养流失都相对较小1洗净生吃 生吃，黄瓜。
每天吃黄瓜有以下好处1 低热量黄瓜是一种低热量食物，每100克只含有15卡路里左右，适合减肥和控制体重2 解毒黄瓜中含有丰富的水分和纤维，能够帮助清除体内的废物和毒素，有助于改善肠道健康3 补水黄瓜含有高水分含量，能够补充身体所需的水分，保持身体的水分平衡4 维生素C黄瓜。