1正常体脂率范围为15％18％对于男性来说，保持体脂率在10%至18%之间是健康的，普遍认为15%至18%的体脂率是正常范围2成年男性可以通过以下公式来估算体脂率参数a等于腰围单位厘米乘以074，参数b等于体重单位千克乘以0082再加上4474计算体脂肪重量的公式为体脂肪。
大规模的健康检查报告显示，在19岁以上的女性中，每三个人中就有一个是隐藏性肥胖尽管她们的体重可能看起来正常，但体脂肪比率却偏高这种情况主要是由于缺乏运动引起的随着年龄的增长，尤其是过了45岁之后，由于更年期的影响，隐藏性肥胖问题可能会变得更加严重，甚至导致超重去年的一项健检调查显示。
我45岁，高163，体重62公斤。
男性 2030岁左右，正常体脂百分率应在14%16 女性 2030岁左右，正常体脂百分率应在23%27 有人会说这太麻烦了不仅得用上什么钳子测厚度，还得用公式计算器来计算没有个15分钟绝对测不出来有没有更为简单的直观的而且科学的测量方法呢当然有了，最新鲜出炉的“体脂测量。