4选择清淡饮食为了保持健康，更年期后的女性应选择温和清淡的食物过于辛辣和刺激性的食物可能会对已经减弱的器官功能造成额外负担，引发不适因此，选择性质温和清淡的食物，有助于保持健康和美丽。1女人的正常饮食1每天以3840度的热水沐浴十五分钟2戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物3进食前...

1、2美丽不能缺牛奶一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果3美丽不能缺睡觉午夜还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说。2、1女人的正常饮食1每天以3840度的...