1跳舞是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉舞蹈对肌肉的刺激则是全面性综合性的，它的动作兼顾到头颈胸腿髋等部位让女性身体更加健康2在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感灵巧度的锻炼很有帮助；1跳舞能够有效提升个人的身体柔韧性和协调性，同时增...