1、1润肠通便莲藕营养价值很高，里面有膳食纤维及黏蛋白，并且莲藕的含热量不高，所以可以控制体重，有助降低血糖三酸甘油脂和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便秘及痔疮鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症2补血生肌莲藕里面有钾锌铜铁镁和锰这些人体需要的营养元素，并且有大量的蛋白质维生素。2、1藕能够强健胃粘膜有利于促进骨胶原的生成2藕...