1控制对碳水化合物的摄入我们在减肥的过程中，需要注意调整自身的饮食结构，首先第一步就是减免对碳水化合物的摄入，一定要少吃一点米饭和面食因为如果这两者吃得多了，就有可能会直接在体内转化为脂肪然后储存起来，让你变得更胖2要少摄入富含脂肪的食物富含脂肪的食物有很多，比如说像肥肉；1减肥一直以来说要做的人都很多，但真正做到...