1、根据年龄，基础代谢会逐步下滑，40岁以后每年35%下滑，50岁以后710%下滑，60岁以后12%以上一般来说，体质越差，身体代谢率越低。
2、新陈代谢的正常值是1829岁，男性1550千焦每天，女性1210千焦每天3049岁，男性1500千焦每天，女性1170千焦每天5069岁，男性1350千焦每天，女性1110千焦每天70岁以上，男性1220千焦每天，女性1010千焦每天。
3、50岁后，达到5个标准，说明身体不错，拥有长寿基因，让人羡慕 标准1心率慢的恰当 人的心率都会有一个正常的范围，而在这个范围内心率较慢相应的寿命也就会越长静息心率55~60次分最长寿这是因为我们的心脏就像一个泵，在正常范围里慢一点，身体的基础代谢率也相对较低，心脏功能也就越好。
4、过了50岁的中年女性，体重究竟要控制在多少斤还需要根据身高来判断较为常见的标准体重计算方式，是用你的体重除以身高，得到的体质指数只要控制在18~2399之间便属于标准体重尽管爱美是每个女人的天性，但是随着年纪的增长，步入中老年之后，发福的现象越发常见主要的原因包括以下几点第一基础代谢。
5、基础代谢率在短期内变化不大，但随着年龄的增长或体重的减轻而降低，而肌肉量的增加则会提高基础代谢率在婴儿期，基础代谢率达到最高点，随后逐渐下降在18至25岁之间，基础代谢率再次达到高峰过了25岁以后，基础代谢率开始逐渐下降，每十年大约减少5至10%到了50岁时，基础代谢率可能已经降低了。
6、基础代谢低也是很多50岁女性减肥的最大阻碍而能够导致基础代谢率低的主要原因就是身体肌肉含量的下降很多女性由于在日常生活中，缺乏对于身体肌肉的刺激，肌肉含量也会逐渐下降因此建议女性增加一定强度的力量训练，可以更好的刺激身体肌肉，提高身体基础代谢能力三多吃蛋白质 想要增加肌肉量，除了。
7、基础代谢低也是很多50岁女性减肥的最大阻碍而能够导致基础代谢率低的主要原因就是身体肌肉含量的下降很多女性由于在日常生活中，缺乏对于身体肌肉的刺激，肌肉含量也会逐渐下降因此建议女性增加一定强度的力量训练是因为上了年纪之后，你的新陈代谢就没有年轻的时候那么高了，尽管你吃的东西和之前一。
8、中年发福的一个主要原因是基础代谢率下降中山医学大学营养学系王进昆教授解释说，从25岁开始，人的基础代谢率就会随着年龄的增长而逐渐降低，这是一个自然的过程到了40岁和50岁，由于基础代谢率的降低，身体消耗的能量减少，人们可能会感到疲劳缺乏活力，而且活动量也会随之减少在这种情况下，如果。
9、人到中年代谢变慢吃很少都瘦不下来有哪些快速有效的减肥方法步入中年的女性由于身体各项机能的下降，身体肌肉的流失，导致自身的基础代谢降低，从而身体本身消耗的热量也会大大的减少，减肥相对年轻人就有点困难基础代谢低也是很多50岁女性减肥的最大阻碍而能够导致基础代谢率低的主要原因就是身体肌肉含量。
10、增加优质的脂肪来源，比如说亚麻籽油，橄榄油，椰子油等每天50到100毫升其实也就是采用低碳水，高蛋白，高脂肪的饮食方式，这样有助于稳定我们的胰岛素水平早餐能吃多好就吃多好，晚上七点后不要再吃东西2通过力量训练来增加身体的肌肉量，从而提高基础代谢，身体的肌肉比例越高，脂肪燃烧的。
11、不一定吧 基础代谢率是指你什么都不做维持最基本的生命活动需要的热量，基础代谢率1500大卡就是你不吃不喝睡一天所需要的热量，而且人一天要走来走去又要做家务什么的，所需要的热量1500大卡是绝对不够的。
12、1 正常心率范围内，心率较慢的人寿命更长心率慢表明心脏功能良好，基础代谢率相对较低研究显示，男性静息心率大于80次分者，活到85岁的比率比心率小于60次分者低近一半静息心率快的人心血管疾病风险增加，死亡率也高2 握力可以反映一个人的寿命握力随着身体机能衰老而减弱，而握力强的。
13、如果想保持身材，不用特意讲究，每天做适量运动就可以了。
14、4 50岁时此时，新陈代谢速度已比30岁时下降了10%由于荷尔蒙变化，女性停经导致雌激素和黄体酮生成大量减少，骨骼和肌肉流失，体重增加，基础代谢率变得更慢此外，身体转移血糖能力下降，无法转移的血糖会变成脂肪储存，导致更肥胖如何减缓新陈代谢下降速度1 持续运动提高基础代谢率的关键是。
15、在正常心率范围内，心率越慢，人的寿命越长 心脏就像一个泵，在正常范围内，如果心率较慢，说明心脏功能良好，机体基础代谢率相对较低 研究发现男性静息心率大于80次分，男性活到85岁的比率比静息心率小于60次分的男性低近一半静息心率快的人患心血管疾病的风险明显增加，死亡率也高 人的握力会随着身体。