4紫苏荷叶减肥，紫苏叶与荷叶绿茶一起泡制也是一种不错的选择，泡制方法很简单，就像平时泡茶那样，把三克紫苏叶和三克荷叶加入适量的绿茶，一起用开水冲泡，然后当茶饮经常饮用这种饮品，能让人体内部积存的脂肪分解并排出体外，对减肥有很大的好处5凉拌紫苏叶风寒感冒，取鲜紫苏叶 300。
一功效与作用 1止血紫苏叶具有很好的止血功效，不过使用方法是外用在当身体上面有伤口的时候，将紫苏的叶子敷在伤口上，就能很好的止血，并能促进伤口更快的结痂2驱寒它还能驱散人体内的寒气，特别是在受到风寒而感冒之时，把它的叶子和部分生姜在一块煮，之后将其喝下去就能起到驱寒的。
动物实验表明，紫苏油能促进小鼠脑内核酸及蛋白质的合成，调节小鼠脑内单胺类神经介质水平，可使小鼠跳台次数明显减少，水迷路测试正确率明显提高，达到终点的时间缩短，并使大鼠视网膜反射能力增强，对亮度辨别学习实验的正确反应率明显增高也就是说，食用紫苏叶有利于提高人的记忆能力9止咳平喘苏叶。
紫苏叶是一种常见的中草药和食材，具有多种营养成分和药用价值常吃紫苏叶可以带来以下好处1 **抗氧化作用** 紫苏叶中含有丰富的天然抗氧化物质，如黄酮类化合物维生素C等，这些成分能够清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，从而有助于延缓衰老过程，保持皮肤健康2 **抗炎。
3治疗低血压紫苏叶中有一种提取物是紫苏油，在动物身上做实验得出因为它的成分主要是紫苏醛，服有后紫苏油会让血糖升高所以，如果你患用低血压的话，可以直接用紫苏叶泡水喝就行4小孩儿退烧如果婴幼儿发烧，是因外部风邪感染的话，可以通过发汗来退烧，专家研究发现，晒干之后的紫苏叶泡在。
紫苏叶的功效与应用多种多样首要的是其出色的止血功能，不过主要适用于外用在处理伤口时，紫苏叶能迅速起到止血和促进伤口愈合的作用对于受寒感冒的人，紫苏叶的驱寒效果尤为显著通过与生姜煮水饮用，紫苏叶能有效温暖身体，对抗寒邪同时，泡脚时加入紫苏叶也能舒缓寒气带来的不适作为解毒草药。
从中医角度来讲，女人吃紫苏的好处主要与其功效有关，如果机体有相应的不适时，适当食用并配合中药治疗，可起到调理作用1紫苏叶紫苏叶味辛性温，有驱寒解表行气和胃的作用，风寒感冒鱼蟹中毒的患者食用之后，对病情有良好的缓解作用，另外对于一些妊娠女性，当其有呕吐表现时，食用之后也可以。