补血柿子中含有丰富的营养成分，特别是铁元素的含量非常丰富，常吃能够起到很好的补血效果，预防出现贫血的情况，所以在生活中，不妨坚持食用一些柿子，有助于养血补血，预防缺铁性贫血的发生，对身体的健康非常有好处含有大量的柿子胶，如果和人体内的胃酸发生反应，就会凝结在一起而生成不容易消化的。
柿子的功效和作用，都有哪些呢？柿子是大家秋季最喜欢吃的一种水果，味道甘甜，富含多种果糖和维生素，可以补充身体所需的能量，缓解疲劳柿子的功效和作用还有很多，我带大家详细的去了解一下吧柿子的功效和作用1一柿子的食用功效1补充维C柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃柿子可以补充大量的。
那么女人吃柿子有什么好处呢一起来了解一下吧女人吃柿子有什么好处 1补气养血 新鲜的柿子当中富含非常丰富的营养元素，尤其是可以促进血红蛋白当中合成铁元素，这样就能够改善贫血的状态，并且能够有很好的补气养血的功效，所以这对于女性朋友的身体有很好的帮助，还能够避免出现气血不足的情况2补充。
1柿子中含有丰富的糖分，果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，是慢性支气管炎，高血压，动脉硬化患者的天然的保健食品不过柿子中大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收，所以不宜多吃 2有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道，其实这种吃法是不科学的因为柿子中的鞣酸绝大多数集中。
吃柿子具有多种好处一补充营养 柿子富含多种维生素，特别是维生素A和维生素C，能有效补充人体日常所需的营养素此外，柿子还含有丰富的矿物质，如钾磷等，有助于维持体内水分平衡和电解质平衡二促进消化 柿子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题同时，柿子中的有机酸能刺激消化液。
1可以补充身体所需的维生素柿子所含的维生素和糖分比一般的水果都要高维生素对人体的正常生长和代谢起着很重要的作用所以说多吃柿子，可以补充身体所需要的维生素2润肠通便柿子中的果胶含量丰富，果胶是一种水溶性的膳食纤维，有着良好的润肠通便作用而且柿子中含有黏性物质，在胃肠道中形成一层。