裸睡是最有益人体健康的一种睡眠方式了，像很多明星都很喜欢裸睡，比如范冰冰，张柏芝等，男女夜里裸睡!
但是，你们有想过吗？习惯了裸睡之后，穿着衣物怎么都不对，哪哪都不对。
裸睡的好处有哪些?
1、裸睡可以舒缓压力：当人一丝不挂的睡在舒服的被窝里，就好像有一种婴儿还在妈妈温暖的肚子里的那种感觉，很安全，很舒服，没有任何其他外在压力的束缚，这样可以帮助我们缓解一天的疲惫感，舒缓工作或生活的压力。
2、裸睡可以放松肌肉的紧张感：裸睡的时候，肌肉没有衣服的压迫感，能够最大限度的放松肌肉的紧张感，身体的活动度更大了，长期坚持裸睡，还可以缓解身体的疼痛感，往往我们总感觉这里痛，那里痛，都可能是由于太过紧张所致的。
3、裸睡可以提高睡眠质量：裸睡的人相比较一些喜欢穿很多衣服睡觉的人来说，可能睡眠质量会更好，不是说睡觉的时间长短，而是说可以一觉睡到天明，少梦，睡醒之后，人显得更有精神，更有干劲。
4、裸睡更有益于私处健康：不管是男性还是女性裸睡对私处健康都是有帮助的，特别是女性裸睡可以让私处更透气，从而减少一些妇科问题。
裸睡要注意的一些问题：
1、要注意床铺的干净、整洁：我们在裸睡的时候，都是让皮肤直接的去接触床单、被套，因此对于床单、被套的要求就很高了，大家最好是选择纯天然成分做成的床单、被套，最好是纯棉的，很舒服，还有就是床上用品，要勤更换，避免滋生细菌。
2、要注意个人卫生：大家在裸睡之后，要多注意个人的卫生干净，特别是私处的卫生，勤洗澡，更换贴身物品。
3、要注意衣服要放在床边：这样做的目的是为了避免出现突发状况的时候，有衣服可穿，不至于到处找衣服。