1、3加强体育锻炼女性更年期保健养生随着年龄及身体的状况不同，应选择适当的运动，如慢跑散步太极拳健康操等，并持之以恒适当的运动不仅可以促进血液循环增加新陈代谢降低骨质疏松症的发生，还可以消除忧郁的心情，使身心愉悦2妇女更年期的保养1调整饮食，增加活动随着年龄的增长，基础代谢；7定期进行适量的体育锻炼和户外活动，如散...