女性经期非常敏感，在饮食上需要注意不能吃凉性的或过凉的食品，建议吃温性的暖性的食品，建议吃有一定的补血功能的食品不能吃凉性的，比如冰棍冷饮等等，也不易吃过多凉性的水果，比如梨西瓜，或苦瓜等建议多吃暖性的食物，比如桃子榴莲，也建议多吃大枣，这类食物可以在一定程度上；1经期吃了治疗妇科疾病1葡萄干葡萄干有很好的补血功效，女人经期吃葡萄干不仅可以补血，而且还有助于排出子宫毒素，对于女性养生效果是十分好的2红枣枸杞玫瑰茶经期是排毒的黄金期，经血顺利，远离妇科疾病红枣枸杞玫瑰茶，经期前天天喝一杯，补足气血，能使排经顺利以及减轻经痛，经期后因为丢失了。
女人月经期应该吃以下食物1 高纤维食物 如蔬菜水果全谷类食品等，有助于缓解经期的不适感高纤维食物有助于维持稳定的血糖水平，减少情绪波动和焦虑2 富含铁的食物 如瘦肉豆类绿叶蔬菜等女性在月经期间会流失一定的血液，补充铁质有助于制造血红蛋白，预防贫血3 富含维生素和矿；1女性月经期间吃什么好1番石榴女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿2牛肉牛肉含有丰富的色氨酸，不少女性在经期那几天，晚上都会出现失眠症状，多补充色氨酸，可提高睡眠质量3南瓜由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘经期女性可以吃些南瓜。
煲猪蹄汤紫米烧红豆，都可以适量的补充铁补血还可以增加高蛋白的饮食，营养均衡女性在经期的时候应该大量食用新鲜的蔬菜水果，补充身体的维生素，提高身体的抵抗力女性在来月经的时候，要避免吃寒凉生冷辛辣食物，尤其在夏天，不要吃冰糕冰激凌等食物；月经期饮食应以温热为宜，选用海带大枣高梁米薏苡米羊肉苹果等食品，少吃梨荸荠菱角冬瓜芥蓝大麻仁等寒凉滑泻食品2忌食酸辣刺激食品月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂酸菜食醋辣椒。
女性月经期间可以吃的食物有以下几种1红豆，适当的吃红豆对身体也是有一定的帮助，尤其在痛经时吃点红豆可以达到补气血，如果是虚寒体质也可以适当的吃红豆，效果也是非常不错的2大枣，大枣也是女性补气血的良品，大枣的功效比较多，其中对女性最好的就是阿胶枣，也是属于温性食物3南瓜。
女人吃什么月经正常量多
1、女性在月经期间会丢失很多的铁元素，还应该多吃一些含有铁元素的食物，比如大豆菠菜猪肝等等如果有痛经症状，可以适当喝点热的益母红糖水生姜红糖水，也可以喝点加蜂蜜的热牛奶，来减轻痛经带来的不适感另外，月经期间一定注意不吃生冷辛辣刺激性的食物，特别是冰淇淋雪糕等寒凉食物。
2、女人月经期吃以下食物较好1 富含铁元素的食物 月经期间，女性失血较多，需要补充铁元素以预防贫血如牛肉猪肉鸡肉等红肉，以及豆类绿叶蔬菜等植物性食品都是良好的铁源2 富含蛋白质的食物 经期女性身体需要补充足够的蛋白质来维持身体机能如鱼禽蛋奶制品等，都是优质蛋白质的良好。
3、1 高纤维食物水果尤其是莓类水果蔬菜全谷物或高纤维谷物，如燕麦糙米等，有助于稳定血糖促进消化和缓解便秘问题2 富含铁的食物经期会伴随有些流血，因此女人需要摄取足够的铁质来补充身体损失富含铁质的食物包括瘦肉鸡蛋豆类深绿叶菜等3 富含omega3脂肪酸的食物如。
女人吃什么月经才正常
3菜花胡萝卜 月经由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性常出现一些不良的情绪变化维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定，菜花胡萝卜等食物富含维生素B6，适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪4南瓜 由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘经期女性可以吃些南瓜。
月经太少吃什么药调理1可以选择口服的益母草颗粒进行调理，益母草对于女性月经不正常可以很好的调节作用，而且这种药物还能非常有效的改善患者月经量少的症状，但是患者在口服该药物的时候，要注意不能吃冰冷的食物，也不能喝冰的水，还有患者注意到这些方面，才能更快的让月经量恢复正常2可以口服气血。
红枣中丰富额铁元素还能增加血液中红细胞的含量，女性月经期经常吃红枣补血，可以让自己的血气更充足，皮肤更红润，还能淡化黄雀斑 常言道女人是水做的，所以女性朋友的健康也因其自身的生理条件而比较脆弱，那么，在女性朋友来例假期间应该怎样安排饮食呢？在经期该吃些什么好呢？又该忌讳什么饮食呢？如果你还不了解，那就。
女人月经应该吃什么月经前通过饮食来补充生理所需的营养素B族维生素，以及维生素A维生素C维生素E1富含B族维生素的食物小麦胚芽猪肉大豆花生火腿黑米动物肝脏紫菜海带奶谷类香蕉核桃等等2富含维生素A的食物动物肝脏奶与奶制品鸡蛋胡萝卜西兰花菠菜。
1女性月经期间进食饮食需要特别的注意，因为饮食不当会导致出现月经不适或者出现月经周期改变月经量改变，严重的还会导致痛经等不适2月经期间需要注意摄入高蛋白高能量的物质，比如多吃精瘦肉牛肉动物内脏等可以补充大量的铁元素，可以预防发生缺铁性贫血还需要多吃补充气血的物质，比如。
女性在来月经的时候由于会存在内膜的脱落，所以会有经血，经血的流出会造成气血不足，可以多吃红枣枸杞，甚至猪肝等优质的蛋白质，这样可以避免气血不足而造成头晕头痛的情况发生在来月经的时候也可以多吃水果和蔬菜，例如苹果梨，包括香蕉等，这些都可以促进肠道功能的正常，避免存在肠道功能的异常。